Sonntag, 7. Februar 2016

Pull Day

Hey Leute,
in etwa einer stunde geh ich in Rückentraining, welches wie gewohnt wieder mit Kreuzheben beginnt. Nach Kreuzheben werde ich dann latzug und daraufhin rudern machen. Nach rücken werde ich dann noch zwei übungen für den bizeps unde eine übung für den nacken machen. Meine Ernährung heute war bis jetzt eigentlich ziemlich perfekt, mit Vollkornbrot, kartoffeln, pute und etwas obst, somit denke ich mal das das training gut verlaufen wird.

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