Hey Leute,
heute an meinem Rest Day bin ich doch nicht joggen gegangen, sondern habe eine kleine runde Fußball gespielt. Nach dem kicken habe ich mir dann noch einen Proteinshake gemacht um meinen Eiweißbedarf für den Tag voll zu bekommen. Heute abend werde ich dann wahrscheinlich einen ruhigen Abend mit meinen Freunden machen.
Gewichtsveränderung in der Massephase
Heute abend werde ich noch eine Statistik veröffentlichen wie sich mein Körpergewicht in den Paar Wochen Aufbau verändert hat.
Wünsche euch noch einen schönen Abend
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