Donnerstag, 28. Januar 2016

Pull Day

Hey Leute,
heute werde ich mal wieder meinen Rücken zerstören. Ich weiß noch nicht sicher ob ich den unteren Rücken auch trainiere, weil ich noch ziemlich Muskelkater habe. Weiterhin werde ich wahrscheinlich für 1-2 Monate einen 4er Split fahren weil es dann besser mit der Vorberitung im Fußball zusammen passt.

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